de-do | 室蘭情報　日日是好日

ども＾＾　むろさん　です。

禁煙宣言をしてから１０日目になりました。

薬を飲みながら、７日間は普通にタバコを吸って良いとのことで、普通に吸ってたけども・・・

いよいよ８日目からタバコを吸うのをやめることになったのですが・・・

無理！！！　　＿|￣|○

やっぱり会社でのストレスに耐え切れず吸ってしまいました・・・

おいおい。ってことは、１日も禁煙してないってことだろ？

えぇ。そうです（涙）

言い訳になりますけどね・・・　休日は一本も吸わなくても大丈夫なんですよ。家にいるときは吸わなくても問題ないのに、会社にいくとダメなのよ；；

今までの喫煙タイミングを自己分析してみると

①寝起きの一服　②食後の一服　③暇なときの一服　④緊張した時の一服　⑤焦った時の一服

⑥酒飲んだときの一服　⑦達成＆満足感を得た時の一服　⑧気まずい空気を感じたときの一服

こんな感じ。　そこで、吸わなくて良いだろうというタイミングは極力やめるように努力しています。

①②③は既にやめれました。⑦もやめれそう。　でも他のタイミングは仕事中に必ずでてくるのでまだやめれない・・

たしかに服薬すると、タバコを吸っても美味しいと感じなくなりました。

緊張とか焦りなどのストレスがかかると不味くても吸ってしまいます。

ニコチン中毒からくる要素は大きいと思うけども、私の場合は習慣による要素のほうが大きいと思う。

体や心がある一定の状態になるとタバコを吸うという関連付けが何年にもわたって染み付いてしまっているので、そうかんたんには引き剥がすことはできないのではないかと勝手に自己分析してます。

とりあえず、禁煙宣言してからタバコを吸う本数は半分に減りましたが、禁煙になってません。

あぁ・・・１４日目で再度病院に行ったときに、医者からなんて言われるのか・・・

「あんた。やる気あんの？」と怒られるのか「本数減ったのなら上出来じゃないの？」と言われるのか・・・

ドキドキするなぁ

そんなこんなで、脈略もなく一本サクラの写真を貼って、今日は寝ます＾＾

ほんと最近ネタがなくってねー

どうしようかなーと思ってきた時に舞い降りてきたネタ！

冷やし中華はじめました！

ではなく

禁煙外来はじめましたｗ

むろさん　です＾＾

きっかけはなんてこたーない話でして・・・

３日前に風邪を引いてしまってセキがゲホゲホとまらなくってシンドかったんですわ。

最初はかまわずタバコも吸いまくってたんだけども、そのうち喉に染みて痛くなってきたからタバコを吸うのをやめたんです。

で、気が付けば会社が休みだった２日間をタバコ吸わないまま過ごすことができたので、「お？この流れで禁煙してみっか？」と思い、かかりつけの病院で風邪薬をもらったついでに、その病院では禁煙外来もやっているので相談にのってもらうことに。

で、「やってみましょうか」「やってみますか」という軽いノリで禁煙宣言をして、手帳をもらいました。（モチロン、服薬による副作用とか注意事項などをしっかり説明してもらったうえで禁煙宣言書ってやつにサインしました）

正直いって、「絶対禁煙するぞ！」的な気合はないです＾＾；

なんていうか、「このまま吸わないですむならいいなぁ」的な、ゆるーい気持ちです＾＾

私はそんなにヘビースモーカーじゃないけども、タバコは体に悪いということは認識しているし、「いつかやめなきゃなぁ」と思いながら２０年ちかく吸い続けていたわけで・・・　きっと大病でも患って医者から「あなた、これ１本でも吸ったら死ぬよ」とでも言われない限りやめれないだろうとも思っていたのよね・・・

過去を振り返ると嫁には「結婚したらタバコやめる」と言っていたけど、やめれず・・・

「子供ができたらやめる」とか言ったけど、やめれず・・・（本数は減らした）

「子供が生まれたらやめる」だなんて言ったところで、嫁は期待もせず、案の定タバコはやめていない今日この頃；；

まぁ・・・

ちょっとしたキッカケ（風邪）でやめることができたらなぁなんて甘い考えで始めてみたわけです。

禁煙宣言書にサインをした後に「うぅ・・・先週カートンで買ったばかりなんだよなぁ」とモジモジしながら看護師さんの説明を聞いていたところ・・・

チャンピックスっていう薬を飲むと、タバコを吸いたいという気持ちが薄れていく、もしくはタバコを吸っても美味しいと感じなくなるらしい。

しかも、ありがたいことに、この薬を毎日飲むことになるんだけども、最初の１週間は普段通りタバコを吸っても良いとのこと。（きっと吸ってもマズイって思うようになるんだろうけど）

その話を聞いた瞬間「お！ラッキー♪」と思ったんだけども、それじゃーあまりにも禁煙に対する意識が低いよなぁとちょっと反省しつつ・・・

言われたとおり、薬を飲んでどのような変化が起きるのかを楽しみにしたいとおもいます。

鬼門は会社なんだよなぁ・・・　家ではほとんど吸わない（吸っても外に出て１本吸うか吸わないか）ので、仕事中のストレスで吸いたくなるのが怖いね。

現時点ではピタっとタバコを吸わなくなった２週目で、きっとこっそり何本か吸う気がしてます。（意思弱すぎだろｗ）

そんなこんなで、また次回禁煙ネタでも書こうとおもいます＾＾

ﾉｼ